Kom in actie: Accepteer dat zetje in je rug

Ik wil een artikel te schrijven over het verwezenlijken van doelen. Het is opmerkelijk hoeveel mensen er nooit in slagen hun doelen te bereiken. Zelf, afkomstig uit een doorsnee gezin, ben ik er wel in geslaagd. Als High Performance Coach deel ik graag alle kennis die ik heb om atleten, ondernemers of mensen die op zoek zijn naar persoonlijke groei, een stap verder te helpen. Daarom wil ik hier de bron delen waaruit dromen werkelijkheid kunnen worden. Laten we alsjeblieft 'lifehacks' vergeten! Dit is de grootste onzin die er bestaat. Doelen bereiken is simpelweg moeilijk en een uitdagend traject met hobbels en obstakels, maar met de juiste vastberadenheid is alles haalbaar.

Terwijl ik dit artikel schrijf, bevind ik me op mijn terras in mijn nieuwe huis in Spanje. Aan de ene zijde geniet ik van een weids uitzicht over de zee en de majestueuze cliffen, terwijl aan de andere kant een weelderige groene oase zie die ik met trots mijn tuin noem. Terwijl ik mijn gedachten op papier zet, word ik omringd door de geluiden van de krekels en de geur van de zeebries. In het zwembad neemt mijn vrouw een verfrissende duik en trekt rustig baantjes. Te midden van dit decor bekruipt me een diep gevoel van vervulling en vreugde. Het is als een intense sensatie van geluk die door mijn hele wezen stroomt. Ik kan niet anders dan glimlachen terwijl ik nadenk over het pad dat me hier heeft gebracht. Het is een pad van dromen en vastberadenheid, van uitdagingen en overwinningen. Het is gewoon gelukt!

Mijn pad op weg naar groei

Dit moment brengt me terug naar mijn jongere jaren, toen ik als kind grote dromen had. Dromen van avontuur, roem en van plekken ver weg en onbekende plaatsen ver weg van mijn geboorte Den Haag. Destijds was mijn droom om als professioneel voetballer mijn stempel op het veld te drukken en dit alles te bereiken. Maar het leven heeft zijn eigen manieren om ons pad te sturen en mijn voetbalambities hebben een andere wending genomen.

Mijn droom van profvoetbal spatte uiteen en werd gedwongen tot het ontdekken van een nieuw pad dat me uiteindelijk naar waar ik nu ben heeft geleid. Het avontuur van het onbekende en de verre bestemmingen is een reis die ik persoonlijk heb mogen ervaren. Als lid van een militaire elite eenheid bevond ik me op plekken in de wereld waar maar weinig mensen vrijwillig zouden komen. In deze uithoeken van de aarde zag ik de donkerste facetten van de mensheid, maar ook haar ongelooflijke kracht. Te midden van het tumult en geweld waren er momenten waarop ik kinderen zag voetballen en lachen, een herinnering aan onze inherente veerkracht als mensen.

Gedurende 11 jaar maakte ik deel uit van dit avontuur, een periode waar ik met trots op terugkijk. Het was een unieke wereld met unieke individuen, een wereld waarin we elkaar aanspoorden om de beste versie van onszelf te zijn, zelfs onder de meest veeleisende omstandigheden. Binnen deze groep mensen ontdekte ik herhaaldelijk dat ik mijn eigen grenzen kon overstijgen, keer op keer mijn persoonlijke niveau verheffend.

Je bent meer dan de functie

Wat het militaire leven me heeft geleerd, is dat pijn, weerstand, problemen en uitdagingen de weg banen naar succes. Comfort is schaars en het vermogen om je comfortabel te voelen bij ongemak blijkt cruciaal te zijn, juist in de 'gewone' wereld. Bij ondernemen ontdekte ik dat het haast gelijk stond aan de loodzware training die ik ooit volgde. De uitdagingen van gisteren vervagen tegen de uitdagingen van morgen. Soms kijk je terug en glimlach je om de dingen waar je je toen druk over maakte, terwijl ze nu amper nog je aandacht trekken. Enorme dieptepunten worden afgewisseld met regelmatige hoogtepunten. Wat ik leerde, was dat ik in de moeilijke tijden kon terugvallen op een karakter dat standhoudt in tijden van druk en onrust. Ik nam mee wat me als mens gevormd heeft en liet de technische aspecten van mijn militaire specialistische leven volledig achter me. De waarde van die vorming valt niet in woorden uit te drukken. De mentale kracht die ik kreeg aangereikt, hoef ik alleen te onderhouden om er de vruchten van te plukken. Veel mensen die dit werk hebben gedaan, realiseren zich niet welke krachten ze bezitten. Onterecht zien ze zichzelf enkel als iemand met een spannend verleden, zonder daadwerkelijk die kennis en ervaring over te dragen naar het dagelijkse leven. Ze zijn verworden tot hun voormalige functie en voelen zich soms doelloos in de maatschappij als individu. Ik wist dat ik deze inzichten moest delen, deze kennis moest overbrengen. Hier lag werkelijk mijn passie.

Onderhouden van veerkracht

"Lifehacks kunnen ook worden gezien als shortcuts die mensen 
proberen te nemen in de zoektocht naar succes. Ze worden vaak 
gebruikt als een manier om te proberen resultaten te behalen 
zonder daadwerkelijk de volledige inspanning en groei door te 
maken die nodig zijn. Dit kan leiden tot een illusie van succes, 
waarbij mensen denken dat ze snel en gemakkelijk hun doelen 
kunnen bereiken zonder de werkelijke diepgang van persoonlijke 
ontwikkeling en inspanning. In plaats van de noodzakelijke 
uitdagingen en tegenslagen aan te gaan, zoeken mensen naar 
snelle oplossingen die hen tijdelijke voldoening kunnen geven, 
maar uiteindelijk niet duurzaam zijn voor echte groei en succes

Veel mensen die in deze lifehacks geloven vermijden het bewust in situaties te komen waarin ze zich ongemakkelijk voelen. In feite is bijna alles gericht op het creëren van een gevoel van veiligheid, het vermijden van ongemak en het uitbannen van zaken die ons niet prettig doen voelen. En hierin ligt de uitdaging. Want er zijn mensen die dit advies opvolgen, een leven leiden met weinig risico en zich daar ook tevreden bij voelen. Voor hen is het prima om te accepteren dat sommige dingen niet in hun straatje passen, en ze denken er verder niet veel over na. Maar voor degenen die ontevreden zijn met de resultaten die ze in het leven behalen en toch steeds de veilige route kiezen, is een aanpassing in hun patroon nodig om nieuwe resultaten te bereiken. Het betekent de vertrouwde haven verlaten en koers zetten naar open water, op weg naar een nieuwe bestemming, oftewel het doel dat ze voor ogen hebben. Dit kan angstaanjagend zijn, maar het is absoluut noodzakelijk om ergens te kunnen komen. De mensen uit deze laatste groep zoeken vaak hun weg naar ons. We bieden begeleiding om je zelfredzaamheid te vergroten in situaties die niet comfortabel zijn, waar onzekerheid, twijfel, onrust, druk of stress aanwezig is. Situaties waarin je beoordeeld wordt op je prestaties en waar je soms weggetrokken wordt uit je vertrouwde comfortzone. Een omgeving die je voortstuwt, is namelijk niet altijd een omgeving waarin je alleen maar lof ontvangt. Soms is het nodig om een duwtje in de rug te krijgen, terwijl je tegelijkertijd het vertrouwen hebt dat je het aankunt.

Wat is dan echt nodig om doelen te behalen?

De kern van succes is eigenlijk eenvoudig, maar de uitvoering ervan kan uitdagend zijn.

Stap 1: Doel

Kies een doel dat aansluit bij je passie. Zonder passie blijft alleen discipline over en dat is simpelweg niet genoeg om te slagen.

Stap 2: Plan

Creëer een gedetailleerd plan dat aangeeft welke stappen je moet nemen om je doel te bereiken. Begin bij je doel en werk terug. Dit backplanning proces is niet alleen effectief, maar geeft ook richting aan je inspanningen.

Stap 3: Actie

Zet consistent kleine stappen die je geleidelijk dichter bij je doel brengen. Liever tien kleine stapjes dan één grote sprong. Het gaat er ook om patronen te ontwikkelen en in te slijten die vanzelfsprekend worden.

Stap 4: Toewijding

Juist op de dagen dat het moeilijk is, moet je het verschil maken. Wat je misschien niet wilt doen, moet je juist dan doen.

Hoewel dit alles theoretisch gezien simpel lijkt, is de praktijk waar het uitdagend wordt. Zelfs bij topatleten zien we dit fenomeen. Zij leven voor hun passie, volgen strikte schema's die voor ons angstaanjagend kunnen lijken, nemen voortdurend stappen in de richting van hun doelen en zijn vastbesloten om te slagen. Toch ervaren zij dagen, soms weken, waarop ze even de weg kwijt lijken. Terwijl de concurrentie doorgaat, staan zij tijdelijk stil, worden overweldigd door negatieve gedachten en verliezen energie. Precies op dat moment is het duwtje in de rug nodig. Succes wordt vaak niet bepaald door fysieke intensiteit, want in een wereld waar iedereen tot het uiterste gaat, ligt de ware kracht in mentale veerkracht. Het vermogen om energie te putten uit zware periodes is waar ik hen bijsta. Ik deel dan geen aai over de bol uit, maar geef ze juist die schop onder hun hol die soms nodig is. Alhoewel, voordat ik die schop geef, zorg ik ervoor dat ze vanuit een basis van vertrouwen gaan denken. Het begint met het opbouwen van dat vertrouwen, zodat ze weten dat ik er ben om hen te ondersteunen.

Pas wanneer ze dat vertrouwen voelen, breng ik hen in actie. Ik laat hen dingen doen waar ze misschien niet meteen zin in hebben, maar die wel essentieel zijn voor hun groei. Dit zijn vaak de momenten waarop ze een zetje nodig hebben om uit hun comfortzone te stappen en de uitdagingen aan te gaan. Het is een onbetwistbare voorwaarde dat ze zich openstellen voor deze begeleiding, vooral op deze cruciale momenten. Op die manier kunnen ze hun grenzen verleggen en merken dat ze meer aankunnen dan ze aanvankelijk dachten.

Mislukking

Hier sta ik nu, met een heerlijk gevoel van voldoening. Maar terugblikkend op de weg die ik heb afgelegd om hier te komen, ervaar ik een nog dieper gevoel van bevrediging. Dat komt omdat het pad van mijn mislukkingen het verborgen pad naar succes blijkt te zijn. Het is me nu duidelijk dat ik te weinig stil heb gestaan bij het bereiken van tussenliggende doelen, maar de laatste jaren heb ik bewust mijn aanpak veranderd. Mijn focus was altijd gericht op het uiteindelijke resultaat, en die drang om steeds beter te presteren blijft bestaan. Het grote verschil is echter dat ik nu met veel meer tevredenheid en geluk terugkijk naar het hier en nu, in plaats van enkel vooruit te kijken naar de toekomst. Juist de tegenslagen hebben mij de kracht gegeven om door te zetten, ze hebben me sterker gemaakt. Ik ben bewust gaan kijken naar mijn fouten op deze manier, zodat ik me kan richten op de leermomenten in plaats van te blijven hangen in negativiteit.

Conclusie

Mensen die ontevreden zijn over hun resultaten of hun algemene levenssituatie blijven vaak te lang in hun comfortzone. Ze ervaren gebrek aan comfort als iets dat vermeden moet worden. Ze willen graag verandering, maar worstelen met de vraag hoe ze dat moeten aanpakken. Hun pessimisme groeit en ze worden soms negatief ten opzichte van anderen die wel stappen zetten. Ze lijken onbewust te kiezen voor dit patroon, terwijl ik in ieder individu een gelijke kans zie om te groeien. Mijn uitdaging ligt in het helpen van deze mensen om in de spiegel te kijken en te laten zien wat ik in hen zie. Wanneer je eenmaal weet wat je moet doen en je in staat bent om de juiste beslissingen te nemen, zelfs op moeilijke momenten, dan zal je je doel bereiken. Er is potentieel voor alles en alles is haalbaar wanneer je bereid bent om te doen wat nodig is en er ook nog eens plezier in kunt vinden.